Odchudzać najlepiej się jest pod opieką lekarza. Dlaczego? Głównie dlatego, że podczas zmniejszonego dostarczania jedzenia, niekiedy brak jest wystarczającej ilości środków i wartości odżywczych. Łatwo w takiej sytuacji utracić nie tylko siły, ale również włosy. Kondycja naszej cery, włosów i paznokci zmienia się najszybciej. To one mogą szybko stracić, gdy nie dostarczymy naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych elementów. Ustalenie diety z lekarzem czy z dietetykiem jest tutaj jak najbardziej wskazane.